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Absolutamente! Las delicias de avena sin azúcar y sin harina son una opción deliciosa y saludable para cualquier momento del día. Combinar manzanas y zanahorias es una elección excelente, ya que aportan dulzor natural, fibra y una variedad de nutrientes.
Aquí te dejo algunas ideas para crear tus propias delicias de avena:
Base de avena:
- Avena en hojuelas: La base de cualquier receta de avena. Puedes utilizar avena tradicional, avena instantánea o avena cortada en acero.
- Semillas: Linaza, chía, girasol, calabaza… Añaden fibra, grasas saludables y un toque crujiente.
- Frutos secos: Almendras, nueces, avellanas… Aportan proteínas y grasas saludables.
Dulzor natural:
- Manzanas: En rodajas, en puré o ralladas.
- Zanahorias: Ralladas o en puré.
- Plátanos maduros: Machacados.
- Dátiles: Picados o en pasta.
- Pasas: Sin azúcar añadida.
Sabor y textura:
- Canela: Un clásico que combina a la perfección con las frutas.
- Vainilla: Le da un toque dulce y aromático.
- Extracto de almendra: Perfecto para combinar con manzanas y zanahorias.
- Especias: Jengibre, cardamomo, nuez moscada… Para un toque exótico.
- Yogurt griego: Añade cremosidad y proteínas.
- Queso cottage: Para una opción más rica en proteínas.
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