Esta Deliciosa Ensalada Drena el Estómago y Limpia el Cuerpo (Receta)

Los beneficios de cada alimento

Aguacate:  Es un alimento nutritivo muy rico en minerales (magnesio, calcio, fósforo, etc.) y vitaminas (A, B, C y E). El aguacate contiene grasas saludables como: ácido oleico, ácidos grasos insaturados y monoinsaturados, que aceleran el metabolismo después de las comidas, limitan el aumento de peso y reducen el almacenamiento de grasa. Este alimento es muy rico en fibra, lo que te hace sentir lleno muy rápidamente.

El tomate:  Es muy bajo en calorías pero muy rico en vitaminas. El tomate contiene vitamina B8, también conocida como biotina, que aumenta la energía, acelera el metabolismo e interviene en la síntesis de ácidos grasos y aminoácidos. El jugo de tomate se puede usar como una desintoxicación para perder peso y adelgazar la barriga o los muslos. Puedes combinarlo en jugos con frutas y verduras.

Pepino:  Su alto contenido en agua lo convierte en un alimento desintoxicante y refrescante, a la vez que muy bajo en calorías, lo que puede ser beneficioso para personas que siguen una dieta de adelgazamiento. Este vegetal es una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. La fibra es excelente para promover la saciedad y reducir la necesidad de comer bocadillos, lo que ayuda a perder peso. El pepino también se puede utilizar como remedio natural para el estreñimiento crónico.

Cebolla:  La cebolla ayuda a prevenir la incorporación de grasas no deseadas y combate la retención de agua. Es un aliado duradero en la pérdida de peso.

Puedes añadir a tus ensaladas otras verduras que tengan un efecto adelgazante. Los espárragos, las judías verdes, las zanahorias, el ajo, el brócoli y la ensalada verde son excelentes para una barriga plana. Estos alimentos, que deben consumirse regularmente, son bajos en calorías y tienen una alta capacidad de saciedad.